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読み方は「にぎのはま」。

癒しの隠れ家の近くのきれいな海岸。
6㎞にわたって弓張り型の砂浜と松原が続いてます。

人の少ない海岸。とっても癒やされます。

糸島、芥屋の癒しの隠れ家。毎週水曜日、ヨガ教室開催中です。

詳細はこちら

「グラヴィティヨガ」って聞かれた事はありますか？
グラヴィティヨガはアングルドボルスターというストレッチ用補助クッション等のプロップ（補助用具）を使用しながら行う新しいスタイルのヨガ。体が硬い方でもラクにできる、リラクゼーション効果の高いヨガです。

座ってするポーズ・寝ながら行うポーズが多いので体の硬い方や初心者の方でも
無理なくはじめる事ができます。
呼吸に合わせてゆっくり丁寧に進めていきます。
リラクゼーション効果も非常に高く、レッスン後はマッサージを受けたかのような体の軽さを得られ、気持ちもスッキリします。
また肩こりや冷え性の改善して健康的な体と精神安定が期待できます。
今までヨガに興味はあったけど体が硬くて躊躇していた方やヨガを続けることが出来なかった方もぜひグラヴィティヨガの心地よさを体験してみてください。

通常は薬院と百道浜にある「ザ　ヨガラウンジ福岡」さんにて行われている「グラヴィティヨガ」。
（「ザ　ヨガラウンジ福岡」さんのホームページはこちら）
この度グラヴィティヨガと優しいデトックスヨガ、そしてマクロビのランチを取りいれたリトリートを癒しの隠れ家で開催致します。
糸島の自然豊かな環境の中、心と身体をリセットする一日を過ごしてみませんか？

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・日時：6月5日（月）
10:30～12:00　グラヴィティヨガ
12:30～13:30　マクロビランチ（ランチボックス）
14:30～15:30　優しいデトックスヨガ
17時まで癒しの隠れ家でご自由にお過ごしください。

・参加費用：6,000円（オープン記念特別価格。通常価格8,000円）

・料金に含まれるもの
グラヴィティヨガ（90分）
マクロビランチボックス
優しいデトックスヨガ（60分）
ハーブティー
癒しの隠れ家のご利用（10時～17時）

・定員：8名限定
（定員になり次第申し込みを終了させて頂きます）

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インストラクター紹介
◯Yuuさん
午前のグラヴィティヨガ担当

身体を動かすことが好きで、それと同時にケガをすることも多かった時、ヨガに出会いました。ヨガを続けていくと、呼吸が楽になり体も柔らかくなった為、ケガも少なくなり、この経験を多くの人と共有したいと思うようになりました。リラックスでき、笑顔になれるLessonを皆さまと楽しく行っていきたいと思っています。

●ナチュラルスタイルヨーガ修了

●グラヴィティヨガインストラクターコース修了

◯Ayaさん
マクロビランチと午後の優しいデトックスヨガ担当

もともと体を動かすのが好きで、何気なく始めたヨガでしたが、体の変化とともに心の変化に気づき、深く知りたいと思い勉強を始めました。また、ゆるめることで得られる開放感と癒しを感じてからは、よりよくそのポイントを感じられるクラスが、出来るよう心がけています。いま、そのときのご自身と向き合える時間を大切に・・・・。クラスが終わったあと体と心が軽くなる感じをみなさんと共有できたらと思っています。

●全米ヨガアライアンスRYT200ティーチャートレーニング修了
●グラヴィティヨガ インストラクターTTC 修了
●マクロビオティック 上級コース 資格取得
●健康管理能力検定1級

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お申込み
メールにてお願い致します。
名前、電話番号、ご住所、ヨガとマクロビリトリートお申込みと記入の上、以下のアドレスに送信お願い致します。
info@iyashi.world

1）食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。
2）乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。
3）着ること少なくして、浴びることを多くせよ。
4）悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。
5）怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。
6）語ること少なくして、聞くことを多くせよ。
7）怒ること少なくして、笑うこと多くせよ。
8）言うこと少なくして、行うこと多くせよ。
9）取ること少なくして、与えること多くせよ。
10）責めること少なくして、褒めること多くせよ。

日本総合医学学会初代会長、二木　謙三さんの「十少十多の健康訓」です。
いい言葉だなぁと思いました。
この中の一番目の
「食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。」
これを今週一週間は意識してやってみます。
それと6番の「語ること少なくして、聞くことを多くせよ。」
これも心がけていきたいなぁ。と思います。

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癒しの隠れ家は福岡のお隣、糸島の芥屋にオープンした日帰りリトリートハウス。
非常に閑静なロケーションで聞こえるのは波、風の音と鳥のさえずり。
日常の喧騒から離れ、糸島の自然豊かな環境で、心と身体の落ち着きを取り戻しませんか？ヨガ、瞑想、漢方などのリトリートや講座などのイベントを提供してまいります。

イベント予定
◯5/17の「糸島でリラックスヨガ」日帰りリトリート　まだ空きあります。。詳細はこちら
◯5/17「糸島でリラックスヨガ」レッスンのみ、空きあります。詳細はこちら

写真の鳥さんは「カササギ」という種類の鳥さんで、癒しの隠れ家のすぐ近くに住んでいますので、お隣さんのような感じです。
このカササギ、白と黒の模様で、見ようによってはペンギンのように見えますし、翼も先は白くなっていてなかなかきれいな鳥。
すぐ近くに住んでいるので本当にしょっちゅう遭遇するんですが、最近はよく目が合います。野鳥となかなか目が合う事がないのでなかなか新鮮な感じ。

癒しの隠れ家の近辺は鳥が多くって、いつもかわいいさえずりが聞こえてます。
鳥のさえずりを聞きながらのヨガや瞑想も本当にリラックスできていいですよ。
心が癒やされます。

ちょっと心が疲れたら、癒しの隠れ家が両手を広げてお待ちしております。

イベント予定
◯5/17より毎週水曜日「糸島でリラックスヨガ」日帰りリトリート　定期開催。詳細はこちら
◯毎週水曜日「糸島でリラックスヨガ」定期レッスン開催。詳細はこちら