ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、ファスティング等 ～
癒しの隠れ家~Holistic Retreat~は福岡市のお隣、糸島市芥屋の日帰りリトリートハウス。
非常に閑静なロケーションで聞こえるのは波、風の音と鳥のさえずり。日常の喧騒から離れ、糸島の自然豊かな環境で、心と身体の落ち着きを取り戻しませんか？
ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、ストレスケアなどのリトリートや講座など、ホリスティック・リトリートをテーマに心と身体を癒やすプログラムを提供します。
リトリートとは日常のストレスのない環境でゆっくりと過ごし、リラックスした時間と空間で、体や心の動きのバランスを調整、自然との調和の中で、心身共にリフレッシュする事。
そしてホリスティックとは身体面だけではなくメンタルも含めた個人全体の生命力を上げていく事。
癒しの隠れ家~Holistic Retreat~ではプライベート、セミプライベートまたはグループで受けて頂くさまざまなホリスティック・リトリートプログラムを提供致します。
そして一人でも多くの方々の心身の疲れを癒せるような場所になりたいと思ってます。
糸島の芥屋にある静かな別荘のようなプライベート空間で、ほんの少し日常から離れ、ひとつひとつの呼吸を繰り返すごとに充電されていくような時間を。
日常を健やかに生きるための非日常のひと時を。
プライベート・プログラムでは、癒しの隠れ家の穏やかな空間を他のお客様を気にせずご利用いただけるため、とてもゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
・ヨーガセラピー（マインドフルヨーガ） ＋ 瞑想
・ヨーガダルシャナ（個別カウンセリング）＋ヨーガセラピー
・アーユルヴェーダ 体質カウンセリング ＋ 体質別アーユルヴェーダヨーガ
・プライベート・ヨーガ
・セミプライベート・ヨーガ (2名～３名)
・セミプライベート・アーユルヴェーダ 体質カウンセリング ＋ 体質別アーユルヴェーダヨーガ（2名~4名）
・プライベートレッスン&ボディトリートメント
・プライベート・プログラムの詳細はこちら
・トリートメント（アーユルヴェーダ、アロマオイルトリートメント等）の詳細はこちら
・ヨーガダルシャナ（カウンセリング）＆親子（もしくは保護者さまのヨーガ）
・ダルシャナ（カウンセリング）＋ヨーガ＋施術
■2019年8~9月のグループレッスンご案内
■8月のホリスティック・ヨーガ・シリーズ／Holistic Yoga Series
(10:30~12:00)
8月はグループレッスンはお休みになりますが
プライベートメニューについては随時、受け付けております。
ヨーガ、カウンセリング（ダルシャナ）、施術のご希望の際はお気軽にお問合せください。
■9月のホリスティック・ヨーガ・シリーズ／Holistic Yoga Series
(10:30~12:00)
さまざまなヨーガのアプローチで、自分のココロとカラダ、双方向の意識を高めることをテーマにしたグループレッスンです。（グループレッスン：定員６名）
●9/4（水）ヨーガ&メディテーション
前半はヨーガ、後半は瞑想の実践です。
ヨーガではその瞬間、瞬間の動きを全身全霊で味わい、そして瞑想の際には湧き上がる思考に気づく練習をしていきます。たとえ理想の自分と今日の自分の姿が異なっていても、どんな自分がここに居てもいいのです。湧き上がる想いや表面的な自分の姿に〇✕評価をしない練習をしていきます。環境や刺激にピンポン玉のように反射的に反応しないように「間」をつくり、本来のヨーガの目的である「心のスピードを緩やかにする」ことを目指していきます。
●9/14（土）ヨーガセラピー
心と身体のセンサーを活性化、気づきの力を上げていくヨーガです。
シンプルな動きを呼吸に乗せながら丁寧に行うことで、今自分が行っていることを全身全霊で味わっていきます。ストレス状態が積み重なることで、自分の感情や体調を感じ取れないほど疲れ果ててしまう（失体感・失感情）ことがあります。イキイキとした感性を回復させていくためのヨーガとして、心の落ちつきや睡眠など精神的な健康を向上させるため健康法として治療の補助としても用いられている方法です。その一方でアスリートの方も意識と体のセンサーを高めていくために内観力を高める練習としても取り入られており、どなたでもご参加いただけます。
●9/28（土）ココロYOGA & カラダYOGA
（体だけではなく心のケアにも関心がある方。ヨーガの哲学的な部分についても知りたい方。）
これからヨーガを始めてみようという方はもちろんカラダの不調だけではなく、心のケアも行っていきたいと考えている方に心と身体を両輪で整えていくヨーガの入門プログラムです。
30分 ＜知る＞ 心のヨーガ：ヨーガ心理学から学ぶ自分の心のトリセツ（取り扱い説明書）
60分 ＜感じる＞体のヨーガ：心のケアのための体のヨーガ
■ホリスティック・セミナー&ワークショップ
●マインドフルネス・ストレスマネージメント グループレッスン
●子育て支援カウンセリング
●アンガーマネジメント
9月のグループレッスン 日程&プログラム内容 詳細はこちら
12月2日（日）【Living In Harmony Retreat】終了しました。
ライフスタイルにハーモニーを♬
呼吸、心、カラダ、自然、社会との調和力や生き方のデザイン力に気づく自分の中に既にある宝物を再発見するリトリート。
詳細はLiving In Harmony Retreatページへ
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以下2017年イベント
●12/18（月）【【なにもしない時間を感じる】リトリート】終了しました。
癒しの隠れ家にて好きなように過ごして頂くリトリート。
ランチは麹を使ったお弁当などを用意。平日のゆっくりとした芥屋での時間をお楽しみ頂きました。
ご参加有難うございました。
●12/2（土）【くず湯ファスティング ~ファスティングとヨガの日帰りリトリート~ 】
くず湯ファスティングは身体を休ませ、その事によって心と身体を健康にさせていく方法の一つです。
管理栄養士の大山先生考案によるバリエーション豊かな【くず湯】で色々な味を楽しみながら健康について学んでいきます。
終了しました。詳細はこちら
●10/30（月）【〜五感を研ぎ澄ます〜 ショートリトリートin芥屋】
海、風、山、木々、自然を感じながら本来の自分を呼び起こす、非日常のひととき。五感を研ぎ澄まし、本来の自分へ還る時間。
終了しました。詳細はこちら
●9月2日（土）【骨盤インスパイリング】
ゆがんでしまった骨盤を正常な状態に戻しやすくすることで、
体をまるごとリメイクし、痩せやすく太りにくい体づくりを可能にするエクササイズです。
終了しました。ご参加有難うございました。
●漢方とヨガのリトリート 開催しました。
嫌な夏バテを予防する為の漢方とヨガのリトリート。漢方講師には中国北京中医薬大学中医学部を卒業され、
中医内科医師としての勤務経験もある漢方のエキスパート、周先生をお招きしました。
詳細はこちら
●「ヨガとマクロビ 癒しのリトリート in 糸島」開催しました。
ザ ヨガラウンジ福岡で人気の「グラヴィティヨガ」に「マクロビランチ」と「優しいデトックスヨガ」を組み合わせたリトリートです。
詳細はこちら
●瞑想ヨガスタジオ オアシス主宰Takamiさんによる半日リトリート「ヨガと瞑想 ～自分の今を感じる～」を開催致しました。
詳細はこちら
ホリスティック・リトリートの施術は、もともとご自分の内側に内在する治癒力や生命力を引き出していくことを目指しています。
・アーユルヴェーダ（ヘッド&ひざ下）
・アーユルヴェーダ（ヘッド&ひざ下）＋体質コンサルテーション
・クラニオセイクラルトリートメント（頭蓋仙骨セラピー）
・アーユルヴェーダ真髄のヘッド＋8種のアロマオイル背中＋足裏 トリートメント
Treatment/施術の詳細はこちら
インストラクター向け キャリアマガジン 「NEXT 」にインタビューいただきました🤗 癒しの隠れ家での活動や糸 …
「悩む力」を育むことの大切さ 「お悩み上手」は 自分の心と身体の「味わい上手」 自分が困っていることに対して、 …
癒しの隠れ家のプログラムとして 導入している「ヨーガセラピー」（ヨーガ療法）♪ 私自身も学びを続け、 所属先で …