自分の心と体に親切に接してしてあげる時間です。
やさしい眼差しを向けていくひとときを過ごします。
全身の巡りを整え、関節や筋肉に働きかけていきますが、どう上手くできるかが目的ではなく、自分の心と体をどう味わってあげるかを大切にしています。
日頃は「頭」がリーダー役を担って、「体」にあれこれ指示を出し、「これをしないと！」「こうすべきだ！」という「頭」からの強い指令に「体」が引きずられるように無理をさせてしまうこともあるかと思います。
ヨーガの時間は、「体や心」のニーズに耳を澄ませて、「頭」にはその声の聞き役になってもらいます。自分の本心に気づき、大切にしていきます。
ゆったりしたスペースで、おひとりずつの心と体のニーズや状態に合わせてプログラムをアレンジさせていただきます。カウンセリングもお受けいただくことで、自分への理解をさらに高め心と体を丁寧に味わうひとときをお勧めさせていただいております。
プライベートレッスン
| ダルシャナ（カウンセリング）＋ヨーガ | ￥15,000（180分） |
| 心と体のカウンセリング90分＋ヨーガセラピー90分 | ￥15,000（180分） |
＊６週間以内のリピート
（カウンセリング60分＋ヨーガセラピー90分）￥12,000
| マインドフルヨーガ＋瞑想 | ￥10,000（90分） |
| アーユルヴェーダ体質カウンセリング（75分）＋体質別YOGA（75分） | ￥13,500（150分） |
セミプライベート 2～3名
| マインドフルヨーガ＋瞑想（90分） | 2名様￥12,000 3名様￥15,000 |
| アーユルヴェーダ体質カウンセリング＋体質別YOGA（150分） | 2名様￥15,000 3名様￥18,000 |