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今日は朝から夕方まで、時折大雨も交えながら結構雨が降りましたね。
雨の日ってやっぱり外出するのが億劫になります。英語ではスラングですが「Rainy day syndrome」（雨の日症候群）という言葉があるくらいで、やはり
心理的にも影響があるとの事。
・憂鬱
・悲しい
と感じやすくなるそうです。

理由としては
・雨の日は太陽が遮られて暗い事
・湿度が高くて不快指数があがる事
等があるようです。

雨の日は特にご自身もストレスを受けやすい状況となりえますので、いつも以上にご自身のストレスケアに注意をしてみてはいかがでしょうか？

ヨガはストレス対策にも効果があると言われてます。
今日はご自宅でお風呂上がりに簡単なストレッチやヨガなどをするのもいいですね。

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癒しの隠れ家は福岡のお隣、糸島の芥屋にオープンしたばかりの日帰りリトリートハウス。
非常に閑静なロケーションで聞こえるのは波、風の音と鳥のさえずり。
日常の喧騒から離れ、糸島の自然豊かな環境で、心と身体の落ち着きを取り戻しませんか？ヨガ、瞑想、漢方などのリトリートや講座などのイベントを提供してまいります。

イベント予定
◯5/17より毎週水曜日「糸島でリラックスヨガ」日帰りリトリート　定期開催。詳細はこちら
◯毎週水曜日「糸島でリラックスヨガ」定期レッスン開催。詳細はこちら

ゴールデンウィークも終わって、また通常の生活に戻りましたね。
休み明けはまだまだ身体も頭も切り替えができなかったりして、いつもより集中力やパフォーマンスが落ちる事もあります。

そしてこの時期に気をつけないといけないのが「５月病」。
５月病と4月からの新しい環境に適応できずに溜まっていたストレスが、ゴールデンウィークを境に発症する精神的な症状の総称です。
そしては主に新人社員や大学の新入生や社会人などに見られると言われてますが、主婦や子供も発症してしまう事もあるそうです。
春は暖かくなって開放的な気分になる一方、新年度という事で生活のパターンが変わる時期で、その変化がストレスとなってしまう事が多々あるんですね。
イライラしがちになったり、どうも元気がでない、無気力、抑うつ、食欲が落ちた、他人と関わりたくない、などの症状がでるようです。
この時期に少しでも「あれ？」と思う事があれば、いつもよりも積極的にストレス解消を意識することが重要との事。
ご自身でご自身の心をしっかりと観察し、メンタルケアをしてみてはいかがでしょうか？

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癒しの隠れ家は福岡のお隣、糸島の芥屋にオープンしたばかりの日帰りリトリートハウス。
非常に閑静なロケーションで聞こえるのは波、風の音と鳥のさえずり。
日常の喧騒から離れ、糸島の自然豊かな環境で、心と身体の落ち着きを取り戻しませんか？ヨガ、瞑想、漢方などのリトリートや講座などのイベントを提供してまいります。

イベント予定
◯5/17より毎週水曜日「糸島でリラックスヨガ」日帰りリトリート　定期開催。詳細はこちら
◯毎週水曜日「糸島でリラックスヨガ」定期レッスン開催。詳細はこちら

糸島市芥屋にある「癒しの隠れ家」
すっかり暖かくなって、お庭にわんさかお花や草がすくすくと成長しております。
最近はオレンジのポピーがよくさいていて、かわいらしい姿を見て癒やされてます。
赤系のポピーの花言葉は「慰め」と「感謝」
いい言葉だなと思います。「癒しの隠れ家」にぴったり。
トレードマークはポピーにしようと画策中です。

癒しの隠れ家では「リラックスヨガ　日帰りリトリート」を毎週水曜日に定期開催中。
自然豊かたで静寂な糸島の環境の中でご自身の心と身体を「癒し」、小さな事に「感謝」する心の落ち着きを取り戻しませんか？
詳細はこちら

現在、癒しの隠れ家のお庭にあるバラが大量開花中なんです。
最近糸島は天気もいい日が続いているので絶好調に咲いております。
ハチさんもブンブンとんでいて、せっせと蜜や花粉を集めております。

でもバラの香りって本当にいいですよね。お庭に近づくだけで、かなり濃いバラの香りが漂ってます。
バラは「Queen of the Garden」とも言われ、愛や完璧の象徴と言われてます。
またバラの香りは緊張感を和らげる効果があるそうですよ。
疲れた時、緊張が続くような時にはバラで癒やされてみてはいかがでしょうか？
（今日はハチさんが多かったので、写真を撮る時は緊張してましたが（笑））

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イベント予定
◯5/17より毎週水曜日「糸島の芥屋でリラックスヨガ」開催予定
◯5/22「ヨガと瞑想半日リトリート」開催。詳細は<a href=”https://iyashi.world/archives/333″>こちら</a>

癒しの隠れ家のある糸島市の芥屋。
加布里の方から行く途中の道路の脇に菜の花がたくさん、きれいに咲いてます。
春になって暖かくなった途端に緑がみずみずしくなり、花がたくさん咲いてくるのを見ると、四季も素晴らしいなぁと思います。
冬の寒い時期があるからこそ、春のありがたみを感じるんでしょうね。
自然から癒される。そんな事が体感できる糸島はすばらしいなぁ。。癒やされますね。

そして菜の花って栄養価が高いってご存知でした？
菜の花は、アブラナ科アブラナ属の花の総称だそうで、ビタミンCやミネラルが豊富なんですと。
綺麗だし、たべれるし、栄養価も高いし、菜の花ってすごいですね。

それと、癒しの隠れ家では5/17より毎週水曜日にヨガのレッスンを「糸島でリラックスヨガ」とし午前と午後行います。
福岡からも近く、海、山などの自然を満喫できるい環境でヨガでリフレッシュしてみませんか？詳細は近日発表致します。

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イベント予定
◯5/17より毎週水曜日「糸島の芥屋でリラックスヨガ」開催予定
◯5/22「ヨガと瞑想半日リトリート」開催。詳細はこちら