「もっと心のことについても知りたい♪」
という方にヨーガだからこそわかる心の働きのお話を盛り込んだクラスを来年2019年1月から開始します。
「ココロYOGA＆カラダYOGA」（90分）
ヨーガが目指している心の状態について理解した上でカラダのケアを実践することでより明確にココロと身体、双方のセルフケアを目指します。
前半はヨーガ聖典や哲学からみる心の在り様についてわかりやすくお話をさせていただき後半はそのヨーガの叡智を理解した上でカラダのヨーガを行っていきます。
30分 ＜知る＞ 心のヨーガ
ヨーガ心理学から学ぶ自分の心のトリセツ（取り扱い説明書）
60分 ＜感じる＞体のヨーガ
心のケアのための体のヨーガ
ヨーガに興味があるけどそもそもヨーガって？
と思っていらっしゃる方や既にヨーガを実践されている方で、もう少し深い理解を望んでいらっしゃる方にオススメです♪
1月のグループレッスンはこちらになります♬
＊いずれも １０：３０～１２：００
1月12日（土） ヨーガセラピー
1月19日（土） ココロYOGA & カラダYOGA
1月25日（金） ココロYOGA & カラダYOGA
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（グループレッスン）
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