お知らせ

今日のランチは芥屋の民宿、活魚料理やさんの「磯の家」さんで頂きました。
こちらは「癒しの隠れ家」から徒歩で数分のところです。

今日頂いた料理は「あら炊き定食」

色々なお魚のあら炊きがてんこもりで入っていて、お魚の出汁がきいたお味噌汁、お漬物、もずく、ご飯とついて 1000円。とってもお得です。

あら炊きはいい味付けでとっても美味。お酒のおつまみにぴったりだなぁと思いながらも仕事中だったので我慢。
白ご飯との相性も本当によくあい、おかわりまでしてしまいました。
小骨が多いので、お箸の使い方のいい練習にもなります。（笑）

建物は４階建てで、大きな窓からは芥屋の海がよく見渡せます。

癒しの隠れ家に来た際にも、そうでない時にでもオススメのスポットです。

ヨガと瞑想　半日リトリート、明日までの受付となります。
詳細はこちら。

今日は朝から午後まで糸島の癒しの隠れ家におりました。
朝は冷たい風が強く吹いてて肌寒く感じました。
日差しは強いのですが、やっぱり芥屋は海が近いから風が強いですね。

さて、写真は帰りがけに撮った糸島の風景。
麦畑と可也山です。

風が吹くと麦畑の表面がさわさわと流れるように、撫でられてるように動いてとてもきれいでした。
春は緑の色が新鮮でみずみずしくってとてもきれいですね。

4月24日の瞑想ヨガスタジオ、オアシスTakami主宰による【ヨガと瞑想　半日リトリート】、まだ空席あります。ご予約はお早めに。

糸島、芥屋の静かな環境でヨガと瞑想の半日リトリート。
頭を空っぽにして、自分自身をリセットしてみませんか？

定員は10名。まだ空席ございます。

定員に達した場合、または4/21（金）16時が申し込み期限となります。

詳細はこちら

今日はとってもいい天気でしたね。
空気も澄んでて遠くの山々もくっきりときれいに見えてました。
ニュースによると今日の視界は30～40キロくらいだったそう。なかなかここまできれいな日はないですよねぇ。

癒しの隠れ家のある芥屋も本当におだやかで、気持ちのいい天気だったのですが、2時過ぎくらいからは風が急につよくなって、開けていたドアや窓が勝手に閉まるくらいでした。
波も少し高めだったのか、いつもより波の音がよく聞こえたように思えます。

ちなみに写真は糸島のきれいな田園風景。
本当にきれいな緑が広がってます。

緑の色は色彩心理学では安心感を与え、落着きと安らぎをもたらす効果があると定義されてます。
ちょっと疲れてきたなと思ったら、身近な木々や緑を眺めるのもいいかもしれませんね。

癒しの隠れ家までの道のりも緑きれいな田園風景が広がっております。
皆様のお越しをお待ちしてます。

「ヨガはストレスを軽減する効果がある」
という研究結果がUCLA（University of California, Los Angeles）で発表されてます。

研究対象はアルツハイマー病や痴呆症の患者に行われ、短時間でシンプルなヨガと瞑想はストレスを下げる効果があったとの事。
レポートによると毎日12分、瞑想ヨガを行った結果、健康によい結果をもたらしたようです。

参照　UCLA news room

現代はストレス社会。
ストレスにどう対処していくかで、自分の人生が大きく変わる事もあります。

癒しの隠れ家では4/24に「ヨガと瞑想」のイベントを行います。
ストレス解消法の一つの選択肢として体験されてみてはいかがでしょうか？
静寂で落ち着いた雰囲気の中でのヨガと瞑想を是非お試しください。

イベントの詳細はこちら

また今後、定期的なヨガの教室も開催する予定です。
詳細はまたお知らせ致します。