カテゴリー: ブログ

Peek-a-boo, I see you 👀
Mountain crab in winter garment?

なかなか上手に隠れよるねぇ
ハイキング中に出会った
晩秋の装いのカニちゃん。笑

秋のリトリート計画中です～
詳細決まり次第またお伝えします。

Planning for the autumn “Live in Harmony” retreat.
Harmonize with your breath, body, mind, and the nature.
The nature outside and the deep nature inside yourself.
Will include a light trekking, yoga class , picnic lunch, yoga psychology class, Ayurveda treatment, and maybe other body works too🌈😘💕

呼吸と心と体と自然、社会との調和力と生き方のデザイン力高める、
リトリート計画中♪

発達に「課題」や「障がい」と抱えている、と一般的にはそうラベリングされることが多いですが、言い方を変えると、その子ならではのユニークさ、個性を持ち、光を内に秘めたお子さんたちとのヨーガの時間。

彼らのその真髄を突く眼力と感性が素晴らしく♪
毎回ワクワクしながらその時間を迎えています。

「ヨーガはこれが〇、これが×とかないんだよ。
できた、できない、じゃなくて「どんな感じがするかな？」を大切にね。」
をお伝えしているのですが、素直に自分発見の旅を楽しんでくれています。

彼らは「発達障害」という隠れ蓑をまとった小さな博士たち♪
大人でもなかなか理解できない人も多い中でヨーガのエッセンスの大切な部分をその豊かな感性で吸収。
何気なくポロッと出てくる言葉や何気ない行動の奥深さに彼らの見えない感性や理解の深さにこちらも気づきの地平線が広がっていくようなダイナミックな発見！

心の片隅にあるものを見過ごさず、素直に表現してくれるそのまっすぐな心に宝物がいっぱい。
ピンポイントで真髄をつく力はまっすぐで筋のある哲学者ですね。
こちらも正直であるか、言ってることとやってることが一致しているかどうか
瞬時に見破られちゃいますね（笑）

毎回「なるほどね～」「そういうことだったのね」と味わい深く大先生たちとのヨーガには発見がいっぱい♪

Yoga therapy for children with developmental disabilities and special needs.
People often categorize them as “disabilities” but their uniqueness shine with their sensing capabilities. I always surprise what sharp senses they have to see, feel and grasp the essence of the universe. Their honesty and sensitivity sometimes maybe called hypersensitivity, but the words and actions popping out from them bring me great “Aha” experience and widen my horizon of awareness. They are the great philosophers so I really enjoy practicing yoga with them.

こんにちは。ルーシーです。
「癒しの隠れ家」にお越しくださる方の中にも誰かのサポートや養育、介護することを日常生活の中でされていたりお仕事として取り組まれている方が多数いらっしゃいます。

そんな中、7月末に開催された長崎県五島市主催のYOGA FESTAにて誰かの支援に尽力されている方の「自分支援」についてお話&ヨーガのレッスンをさせていただきました。

「心と身体にスタミナアップヨーガ」と「親子ヨーガ」

ここで言う「スタミナ」とは単なる頑丈さのことではありません。
あらゆる状況においても、心がアップダウンせず不安定な状況を不安定なままでも受け止められる力。
先が見えなくて見通しがつかない状況でも安定感を持って不安を抱えられる力こそが「心のスタミナ」なのでございます♪

そんな心と身体のプラーナ（内なる生命力）の風通しを維持するためのちょっとしたコツをシェアさせていただきました。
このイベントのために県外から帰省を合わせてくださる方、もっと遠くの島からもわざわざ足を運んでくださる方もいて五島のみなさんの意識と健康に対する想いが伝わってきました。

サポートしたい人がいるからこそ、ご自身の心身の健やかさに存分に取り組んでいただきたいのです。

「○○さんがもう少し良くなるまではなかなか自分のことはね～…」とつい楽しみや心地良くなることを遠慮してしまう話をよく耳にします。
自分の楽しみや健やかさのために時間や空間、お金、心や体を使うことを手放しで享受できなかったり…。

YOGAでは自分自身が自分の支援者となることから始まります。
自分を支援する力が自分にあることをまずはしっかりと味わいます。

自分の心や体に歪みや不調を抱えながらでは物事をありのままに見ることが難しいです。
判断を間違え、要らぬ不安、不満、焦り、怒り、悲しみに巻き込まれやすくなります。
脆弱な心と身体では、心と身体がすぐスタミナ切れをして支援の幅も狭まってしまいます。
どんな大変そうな人が目の前に現れても、しっかりとサポートできるように、
現れた人の状態の良し悪しによって自分自身のバランスに影響が出ないようにするためにも、自分の心身の健康づくりを優先して取り組んでいいんです。

ケアされる人もケアをする人もそれぞれが心身の自立（＝ヨーガでは「独存位」（カイヴァルヤ）といいます）へとつながるように。

私もヨガセラピストとして、心理臨床に携わる者としてこれから沢山の人の支援に携わり続けるためにも心のスタミナ養おうと思っています。

癒しの隠れ家でも、他でもないご自分自身との信頼関係をしっかり結び「心身の自立」（独存位）へのプロセスをお手伝いするヨーガをはじめとするプログラムを提供させていただきたいと思っています。

Dear Care Givers,
Please give yourself a plenty of generous aid and comfort in order to give the same for others. Being the ardent supporter for yourself is the first step.

8月25日（土）には東京よりわざわざお越し頂いたお二人様がアーユルヴェーダヘッドマッサージ＋8種のアロマオイル背中、足裏　トリートメント（80分）をそれぞれ受けて頂きました。

当日飛行機にのってわざわざお越し頂きまして誠に有難うございました。ただただ感謝です。
またいつかお越しいただける日を楽しみにしております。