福岡の郊外にあるリトリート＆静かなレンタルスペース
現在、癒しの隠れ家のお庭にあるバラが大量開花中なんです。
最近糸島は天気もいい日が続いているので絶好調に咲いております。
ハチさんもブンブンとんでいて、せっせと蜜や花粉を集めております。
でもバラの香りって本当にいいですよね。お庭に近づくだけで、かなり濃いバラの香りが漂ってます。
バラは「Queen of the Garden」とも言われ、愛や完璧の象徴と言われてます。
またバラの香りは緊張感を和らげる効果があるそうですよ。
疲れた時、緊張が続くような時にはバラで癒やされてみてはいかがでしょうか？
（今日はハチさんが多かったので、写真を撮る時は緊張してましたが（笑））
イベント予定
◯5/17より毎週水曜日「糸島の芥屋でリラックスヨガ」開催予定
◯5/22「ヨガと瞑想半日リトリート」開催。詳細は<a href=”https://iyashi.world/archives/333″>こちら</a>
癒しの隠れ家のある糸島市の芥屋。
加布里の方から行く途中の道路の脇に菜の花がたくさん、きれいに咲いてます。
春になって暖かくなった途端に緑がみずみずしくなり、花がたくさん咲いてくるのを見ると、四季も素晴らしいなぁと思います。
冬の寒い時期があるからこそ、春のありがたみを感じるんでしょうね。
自然から癒される。そんな事が体感できる糸島はすばらしいなぁ。。癒やされますね。
そして菜の花って栄養価が高いってご存知でした？
菜の花は、アブラナ科アブラナ属の花の総称だそうで、ビタミンCやミネラルが豊富なんですと。
綺麗だし、たべれるし、栄養価も高いし、菜の花ってすごいですね。
それと、癒しの隠れ家では5/17より毎週水曜日にヨガのレッスンを「糸島でリラックスヨガ」とし午前と午後行います。
福岡からも近く、海、山などの自然を満喫できるい環境でヨガでリフレッシュしてみませんか？詳細は近日発表致します。
イベント予定
◯5/17より毎週水曜日「糸島の芥屋でリラックスヨガ」開催予定
◯5/22「ヨガと瞑想半日リトリート」開催。詳細はこちら
4月24日（月）に瞑想ヨガスタジオ、オアシス主宰のTakamiさんによる「ヨガと瞑想半日リトリート」を開催いたしました。
この日は糸島、芥屋あたりはいつも吹いている風もなく、暑くもなく、寒くもなく、空気も澄んでいて本当に気持ちのいい天気でした。
癒しの隠れ家は芥屋にあるのですが、ナビがほんのちょっと遠回り指示する事もあり、通り過ぎたり、遠回りをされた方もいらっしゃいましたが、皆様無事にご到着されて一安心。
Takamiさんの「瞑想ヨガ」のレッスンもスタートし、ゆったりとした動きのヨガの動きと瞑想をメインに行い、瞑想中も車の音などもほとんどなく、非常にいい環境の中で行う事ができました。
Takamiさんのきれいな声と的確な指示の元、皆様瞑想ヨガを堪能されたようです。
時間もあっという間に過ぎて、レッスンの後はハーブティーを飲んだり、近くのレストランに行かれたり、芥屋の大門の遊覧船に乗って観光したりした後、また癒しの隠れ家でゆっくりして頂きました。
ご参加頂いた方、ご協力頂いたオアシスのTakamiさん、本当に有難うございました。
まだまだ至らない点もありますが、参加頂いた方々がリフレッシュして、心と身体が元気になるような場所にしていきたいと思っております。
今後共宜しくお願い致します。
尚、同じくオアシス主宰Takamiさんによる「ヨガと瞑想半日リトリート」を5月22日（月）にも開催致します。
詳細はこちら
癒しの隠れ家オープンイベント
4月24日に開催しました半日リトリートを5/22にも開催。瞑想ヨガスタジオ主宰Takamiさんによる「ヨガと瞑想」半日リトリートです。（瞑想ヨガは90分）
（すでにお申込みを多数頂いており、残席が少なくなっております。）
グーグルやフェイスブックやアメリカの名だたる大企業が取り入れているという事で注目を浴びている瞑想。（マインドフルネス瞑想）
アメリカのUCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）ではUCLA Mindful Awareness Research Centerという機関で長年瞑想の研究を行っており、以下のような瞑想の効果が科学的にも証明されてます。
・血圧を下げる
・免疫力を上げる
・注意力、集中力アップ
・不安、不安神経症やうつの改善
・幸福感の促進
・感情的になりにくくなる
・脳の活性化（決断力、情緒的な柔軟性、共感性）
参照 UCLA Mindful Awareness Research Center
その他以下の項目を含めて瞑想には実に76もの効果が科学的に証明されてるとも言われてます。
・衝動性の軽減
・ストレス、恐れ、孤独感の軽減
・自信、自尊心、自己受容の向上
・苦悩、困難に対する抵抗力の向上
・問題解決力の向上
・記憶力の向上
瞑想ヨガスタジオ オアシスで行っている「瞑想ヨガ」を癒しの隠れ家で半日リトリートとして開催致します。
・ストレス解消
・心を安定させたい
・瞑想の仕方がわからない
・感情をコントロールできるようになりたい
・気持ちをリフレッシュさせたい等
瞑想ヨガに少しでも興味のある方、是非ご参加ください。
ヨガ、瞑想の未経験者の方でも大歓迎です。
瞑想はコツをつかむだけで全然違います。瞑想を日常に取り入れる方法、コツを一緒に体験してみませんか？
日時：5月22日（月）10時30分～16時
参加費（税込み）：3,000円（オープン記念特別価格）
スケジュール
10時：受付開始
10時30分～12時：Takamiさんによる瞑想ヨガレッスン
12時～16時：癒しの隠れ家にて自由にお過ごしください。
持参して頂く物
・動きやすい服装
・飲み物（蓋付きのものでお願いします。）
・ヨガマット、クッションは用意しておりますが、ご自身のものを持参して頂いても結構です。
癒しの隠れ家での過ごし方
・ご自身で本をもってきてゆっくり読書
・芥屋近辺の散策（芥屋の大門での海岸散策や森林の散歩、または芥屋のビーチまでの散策）
・ご自身での瞑想（時間制で瞑想ルームを一人で貸し切りも致します）
・ヨガの復習など
・昼食は近所のカフェやお食事処もございます。
・ハーブティーは無料にて用意しております。
人数：最大12名様まで
要予約
ご予約、お問い合わせはメールにてお願いいたします。
メール：info@iyashi.world
ご予約の際はお名前、電話番号、参加日をご記入くださいませ。
お気軽にお問い合わせください。お待ち申し上げております。
予約期限
人数が定員に達しましたら締め切りとさせて頂きます。
または5月19日（金）夕方16時まで。
インストラクター紹介
Takamiさん
ヨガスタジオoasis主宰
全米ヨガアライアンス200時間(RYT)修了
日本ヨーガ瞑想協会 指導者トレーニング修了
RYT500 タイヨガマッサージTTC 30時間修了
健康運動実践指導者
YOGA.jp 日本ヨーガ瞑想協会
「身体を動かすことは嫌いではないけど得意でもなく 特に飛び抜けた才能や自慢できる何かがあるわけでもなく まさか人の前に立ちヨガをお伝えするとは思っていませんでした。
ヨガを始めたきっかけは、20代後半、家事、育児、仕事に追われる毎日でガチガチだった身体を少しでも柔らかくするためでした。
本当に身体のどこもガチガチでしたが レッスン後は硬いなりにスッキリし 気持ち良かったのを覚えています。
日本ヨーガ瞑想協会の綿本彰先生が伝える「心に効く」ヨガに出会ってから 心と身体、呼吸が繋がっていることを深く感じるようになりヨーガ哲学、アーサナや呼吸法、瞑想などを学び「日常生活の中にヨーガの智慧を生かす」と、更にたくさんの気づきが生まれました。
瞑想では自身の内側の深い静寂を感じ 自然とシンプルに考えることができるようになり 少しずついろいろなことをありのままに受け入れることもできるようになりました。
振り返ればいつの間にか心も身体も以前よりかなり柔軟になり、日々の生活の中にある小さな幸せや変化も味わえるようになっています。
瞑想で内観し 今の自分の現在地を確認することで 見えてくるものがきっとあると思います。
Oasisで そのお手伝いをさせていただきながら皆様と共に成長し、更にヨガを深めていけたら嬉しく思います。」
癒しの隠れ家のお庭にバラが咲き始めました。
つぼみもたくさんついてて、これから先が楽しみです。
4月に入って暖かくなった途端に急に目が覚めたように水々しい新緑が芽生えてきてます。
糸島の芥屋は風がつよく、福岡の平地に比べるとちょっと寒い日もありますが、やっと春がきたという実感がしてます。
そろそろ草むしりしないと。。
来週月曜日の「ヨガと瞑想」半日リトリート。締め切り間際です。
ご興味のある方は早めにお申込みくださいませ。