癒しの隠れ家で【くず湯ファスティング ~ファスティングとヨガの日帰りリトリート~】を開催致します！
お腹が空いている時に食事をしてますか？？
必要以上に食べてませんか？？
私たちの周囲には常に様々な美味しそうな食品があふれ、いつでも気軽に手にいれる事ができ、お腹が空いてないのに間食をしたり、必要以上に食べたりと現在は飽食の時代と言われてます。
テレビでもグルメ系の番組、コーナーを見ない日はありません。コンビニやスーパーなどでもどこでも、好きなものがすぐに食べれるとっても便利な環境にあります。
私たちの体は、本来有害な老廃物を排出して体内を浄化し、免疫力や治癒力を高め、健康を維持する力をもっております。
つまり私たちの体には元々、
1）不要なものを排泄・デトックスする力
2）自身で治癒する力
3）体本来の機能を維持する力
という3つの力が備わっていると考えられています。
しかし、必要以上の食事や乱れた食生活は身体に膨大な負荷がかかり、老廃物などが体内に蓄積されてしまいます。それにプラス現代のライフスタイルやストレスなどによりその力が低下し、疲労やストレスが蓄積し、心と身体の健康が維持できなくなるのです。
くず湯ファスティングは身体を休ませ、その事によって心と身体を健康にさせていく方法の一つです。
管理栄養士の大山先生考案によるバリエーション豊かな【くず湯】で色々な味を楽しみながら健康について学んでいきます。
【くず湯ファスティングのメリット】
・くず湯の元の葛はどこでも簡単に手に入る。
・いろいろな味を加える事ができ飽きにくい。
・腹持ちがよい。
・デトックス効果
・冷え性改善
・不眠症改善
・リラックス効果
・便秘改善などなど。
・胃腸の不調改善
・食生活の見直し
年末年始は暴飲暴食で身体に負荷がかかりやすい時期です。
年末年始に突入する前に身体をリセットする方法を学びませんか？？
【くず湯ファスティング ~ファスティングとヨガの日帰りリトリート~】
◯日時：12月2日（土）10時~15時
◯スケジュール
（9時半~）:受付開始
（10時~12時）:管理栄養士の大山先生による【くず湯ファスティングと食生活と栄養】講座。
ファスティングについてや食生活、栄養などの講義と数種類のくず湯を実際に作ります
（12時~13時）休憩（自由行動）
（13時~15時）ヨガ（消化力を上げるコツなどをレッスン）
（15時~16時）自由行動（ご自身の都合でお帰りになれます）
（16時）解散
＊ヨガは初心者の方でもできる内容です。
◯参加費
・お一人様5,000円（事前振込となります）
・お申込み受付後、口座をお知らせ致します。
◯人数制限：10名様まで。
◯最小催行人員：4名
◯キャンセル料
・7日前より3日前まで（11/25~29）：費用の30％。
・前日と前々日のキャンセル：費用の50％
・当日のキャンセルまたは連絡なしの不参加：100％
◯お申込みはこちら
【講師紹介】
管理栄養士 佐賀県鳥栖市生まれ
福岡女子大学 家政学部家政学科食物専攻 卒業
九州大学 農学部大学院 食品化学工学科 食品衛生学講座 修士課程終了
卒業後、佐賀県の公立高校に勤務し、アメリカ カリフォルニア州バークレーに留学。
帰国後、上京して、外資系健康食品会社でサプリメントや化粧品の企画開発、輸入、品質管理業務を担当すると共に、サプリメント先進国であるアメリカの市場トレンドを取り入れた健康・美容セミナーを行なう。
その後、外資系食品メーカーでの営業、数社の外資系健康食品会社のコンサルタント、大手食品メーカーでのメニュー提案、営業推進のための調理支援を担当する
2008年に株式会社 Kan－Z（カンジ）を設立する。
■取得資格
管理栄養士、中学・高等学校教諭資格（家庭科）、KYG栄養カウンセラー、食品保健指導士、食育管理士、食育インストラクター、サプリメント管理士
【ヨガインストラクター紹介】
川本悦子
熊本生まれ
糸島市に14年、大阪府に10年暮らし、2017年4月より福岡市在住
ヨガ歴11年半
2008年10月 心身楽ヨガ協会 ヨガ指導員養成コース卒業
ヨガ指導員歴8年半(2017年4月現在)
指導経歴 自宅にてヨガ教室、他老人ホーム、障がい者授産施設等にて出張ヨガ指導
◯レッスンについて
基本的にリラックス系のゆったりとしたヨガを中心に行います。
持病があったり、当日少し位なら体調が思わしくなくても、無理なくできるよう指導させていただきます。
勿論、全くのヨガ初心者の方、体が硬い方でも問題ありません。
身体を捻るポーズや呼吸法で腸に刺激を与え、内臓機能を高めて行きます。
ヨガで健康的な消化器官をキープし年末年始を健康的にに過ごしましょう！
【くず湯ファスティング ~ファスティングとヨガの日帰りリトリート~】
お申込みはこちら