6月19日、癒しの隠れ家にて「漢方とヨガのリトリート」を開催しました。
今回のテーマは「~漢方とヨガによる夏バテ予防対策~」。
これから高温多湿になり、夏バテなど体調を崩しがちとなりますので、漢方とヨガで夏バテを予防しようというイベント。
まずは10時半から90分のヨガ。
自律神経を整えたり、内臓の働きを改善し、家でも出来る簡単なポーズなどを丁寧にレッスン。
瞑想やリラックスタイムも十分にとりいれ、皆様に心と身体をリラックスして頂きました。
昨日もレッスン中に聞こえるのは風の音と鳥のさえずりだけ。
緑に囲まれたヨガは癒しの効果が高いですよ。
今回もレッスン中に短時間眠りにおちた方がいらっしゃいました。
この方からもレッスン後に「本当に頭がすっきりした」とうれしいお言葉を頂きました。
ヨガの後はいよいよ漢方のセミナー。
講師は本場中国の北京中医薬大学中医学部を卒業され、中医内科医としても経験もあり、現在は東京で漢方の薬局を運営されてる漢方のエキスパートの周 軍先生。
現在も大手漢方メーカーや漢方の販売店やプロの方々への指導もされてます。
今回は漢方を通しての「夏の養生について」を初心者にもわかりやすく教えて頂きました。
漢方では季節や時期、人それぞれに合わせた対応が必要で、漢方や薬膳を通して時間を掛けて健康へ導くもの。
日常生活にほんのすこし漢方の知識を加える事で、より健康になれる事が分かりました。
タイミングや組み合わせによっては逆効果になるものなどもあり、やはり非常に奥深く、そして為になりました。
今回は先生のアドバイスで用意しておいた飲み物は「菊花茶」
中国では夏バテ予防やアンチエイジング
周先生の穏やかなお人柄も本当に素敵で、参加者の方々との距離が近く、質疑応答にも丁寧にお答え頂きました。
セミナー終了後も質問を交えて歓談して頂き、参加者の方々も本当に満足されてました。
これからも周先生の漢方のセミナーを開催していきます。
詳細はまた後日発表致します。
昨日はご参加頂いた方々、講師を引き受けて頂いた周先生、誠に有難うございました。
