夏になると多くの人を悩ませるのが「夏バテ」。
夏バテになると倦怠感や食欲不振などが主な症状で、エアコンのきいた室内とそうでない室外との温度差、暑さによる睡眠不足などによって自律神経が乱れる事によって引き起こされます。
今年の夏は「スーパー猛暑」になるとも報道されており、健康を維持する為にも夏バテ対策が必要です。
癒しの隠れ家ではその「夏バテ」対策として「漢方」と「ヨガ」をとり入れたリトリートを開催致します。
北京中医薬大学卒、北京中医病院に内科医として勤務され臨床経験の豊富で漢方のエキスパート、女性中医師であられる周 軍先生をお招きし漢方による夏バテ対策の講座を行います。
初心者の方にも分かりやすく、そして楽しみながら学べる内容です。
ヨガも自律神経のバランスを整え、胃腸に優しいポーズをとり入れた「夏バテ対策」バージョン。
簡単はポーズがメインで、レッスン後はご自宅でも出来るような内容にプラス瞑想も取り入れ、頭もすっきり、ストレス解消にも役立ちます。
漢方とヨガで今年の暑い夏を乗り切る対策をしませんか？
日付：6月19日（月）
10時：受付開始
10時30分~12時 ヨガによる夏バテ予防対策
12時30分~13時30分 漢方による夏バテ予防セミナー
13時30~14時頃 質疑応答
13:45~16:00 癒しの隠れ家でごゆっくりおくつろぎください。
・セミナー終了後はご自身のご都合に合わせてご帰宅頂いて結構です。
・セミナー終了後に癒しの隠れ家近辺の散策もお楽しみ頂けます。
・夏バテ予防の飲み物を用意しております。
・初心者、男性の方も大歓迎。
・少人数限定：最大8名様まで。
・最小催行人員：2名様より。
◯持参して頂く物
・動きやすい服装
・飲み物（蓋付きのものでお願いします。）
・ヨガマットは用意しておりますが、ご自身のものを持参して頂いても結構です。
・筆記用具
◯費用お一人様3,500円（オープニング特別価格）
◯ご予約はこちら
◯お問い合わせはメールにて以下のアドレスにお知らせくださいませ。
info@iyashi.world
◯講師紹介（漢方）
中国北京中医薬大学中医学部卒業
北京朝陽中医医院内科医師・講師
日本中国伝統医学学会理事
日本中医薬研究会専任講師として、中医学の普及に20年ほど従事。
東京千駄木にて漢方養生道を開局。豊富な知識と臨床経験、分かりやすい解説に定評があり、製薬会社、一般企業からの講演依頼多数。
得意分野：ストレスケア、中医不妊、不眠、耳鳴、更年期障害等。
著書に「やさしい中医学シリーズ 誰も書かなかった上手な癌との付き合い方」等。
◯インストラクター紹介
川本悦子
熊本生まれ
糸島市に14年、大阪府に10年暮らし、2017年4月より福岡市在住
ヨガ歴11年半
2008年10月 心身楽ヨガ協会 ヨガ指導員養成コース卒業
ヨガ指導員歴8年半(2017年4月現在)
指導経歴 自身にてヨガ教室を運営、他老人ホーム、障がい者授産施設等にて出張ヨガ指導
◯レッスンについて
夏バテ予防の為の動き、ポーズをとり入れたヨガを行います。
夏バテで一番影響を受ける自律神経を整え、リラックスできるような内容となっております。
持病があったり、当日少し位なら体調が思わしくなくても、無理なくできるよう指導させていただきます。
勿論、全くのヨガ初心者の方、体が硬い方、大歓迎です。
ヨガをするに当たって、皆さんに大切にしていただきたいことは、「頑張らない。でも怠けない。」これだけです。
糸島の豊かな自然に囲まれた静かな環境で、深い呼吸と共に心と体を解放して行きましょう。
◯ご予約はこちら