「ストレスチェック」
大切なのは気づく力。
「自分は全然平気〜♪」
と言い退け跳ね除けないと
やっていけないほど
緊張や力みがあるということも。
問題はその心の緊張からくる
身体の不調に気付けるか。
大丈夫なフリ、
感じていないフリにご用心😲
それを感じてしまったら・・・
自分が崩れてしまうかも？
それだけ一生懸命やっていらっしゃることなのでしょう🍀
不眠、歯ぎしり、便秘、偏頭痛、
肩こり、腰痛大丈夫ですか？
こういった日常の兆候は
既に通り越している人も
いらっしゃるかもしれません・・・
「ストレスあるよね〜」
と言える人は
むしろ「ヘコタレ力」がある証拠👍
へぼっちぃけど、これが結構大事なのよん♪
ヘコタレ力があるということは
「気づきの力」＝マインドフル力高し♪
「んじゃ、どうやって気づいたらいいの？」
と思う方、
ご自分の呼吸をしばし味わってみてください😊
「息づかい」=「生きづかい」
すなわち自分がどう命を扱っているのかを教えてくれる命のそよ風。
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