認定ヨーガ療法士による心のカウンセリングと、その方の心身の状態に合わせたヨーガのプログラムを行います。おひとり、おひとり、丁寧にお話をお伺いしたのちに、その方にあったプログラムをカスタマイズしていくヨーガセラピーです。その人にあったサプリメントやお薬があるように、その人にあったヨーガのプログラムを処方していきます。
・Step1
心の状態をヨーガ哲学の考えに基づきアセスメント（見立て）その方にあったヨーガをプログラミング。身体的な身体の歪みを見立てていくように心の状態を見立てていきいます。
・Step2
お客様の求めていらっしゃるものを整理し、当面のテーマ、目標を一緒に定めていきます。その目標に合わせてプログラムを決定します。
・Step3
プログラムの実践
・Step4
自宅でも実践できるようポイントを整理し、セルフ・プラクティスシートを作成。
ヨーガの語源はサンスクリット語の「統合」「結ぶ」を意味し、心と体、自分と周囲とのつながりを感じ、調和を目指すことです。ヨーガの最終的な目的は「心のスピードを緩めていくこと」とされ、外からの刺激に振り回されない安定した心の状態を目指していくものです。インド5000年の歴史のヨーガ哲学には人間五蔵説（パンチャコーシャ理論）と呼ばれ、心の内側の状態が身体に現れると考えられ、肉体に現れているものの原因として、一般的な衣食住、睡眠、運動といった活動の生活習慣だけでなく「心の生活習慣」＝どのような考え方や感情を日々抱いているのか、が影響していると考えています。
知らず知らずのうちに行われている無意識の体や思考の動きを観察し、自分の傾向やクセに気づいていく練習をしていきます。意識の使い方を変えることで、体に変容が現れるだけにとどまらず、心の内側のシコリが溶けていくような感覚を味わっていただければと思います。
プライベートセッションを通じて、心と体、双方に働きかけていきます。
ヨーガよりも会話により心の紐解きをご希望になる方は、その方に合わせて面接の時間を多めにすることも可能です。
レッスン後には自宅でもできるようなプログラムシートを個別に作成お渡しいたします。
・ご予約（ご希望の日時・プログラムについて）はこちらの専用フォームよりお願い致します。